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22/08/2016

10kms nature de Hilsprich en Lorraine

posté à 23h12 dans "Compétitions"

Course des mollets de Hilsprich : je finie 3ème mais sans mollets ;-).

Très beau 10kms nature autour d'un lac avec en prime de la boue...pour le fun (mais je n'ai pas glissé comme à Ettingen)...

Maintenant, petite pause de quelques jours pour récupérer, mais je reviendrai plus en forme que jamais ;-)

A très vite!
Kat'

 


21/08/2016

Semi-marathon de Ettlingen en Allemagne

posté à 00h10 dans "Compétitions"


Hier soir direction l'Allemagne pour participer à un semi-marathon à Ettlingen près de Karlsruhe.

Dans quoi est ce que je me suis lancé???? Avec Marie-Jeanne et Alex' (les Starting girl's du relais du houblon) nous avons été étonnées du relief du parcours, mais qu'une fois le départ donné puisque aucune de nous 3 n'avaient pensé y jeter un coup d'oeil avant...
En gros, les 10 premiers kilomètres n'étaient que de la montée où alors quand c'était plat nous avions droit à un super vent de face et à une averse, il a d'ailleurs plut toute la course...
Parcours à 80% en forêt, moi je pensais que c'était un semi genre Strasbourg et avais mis mes chaussures ultras légères de compté' sans aucune accroche. C'est sûrement ce manque d'adhérence qui me fit glisser et tomber dans l'une des toutes premières petites descentes au km 8.. Résultat : écorchures aux genoux et la main droite en sang avec des petits cailloux sous la peau (que j'ai décider d'emporter avec moi en souvenir, car trop douillette pour me laisser les ôter ;-)
Bref, pour faire un chrono sur un parcours plus trail qu'autre chose faudra repasser, mais une bonne préparation pour le trail du Haut Koenigsbourg (qui devait être mon premier vrai trail lol)... Je suis une traileuse maintenant! Et dans la foulée j'ai entraîner Marie-Jeanne qui n'avait jamais fait de trail non plus...

En tout cas si on se décident à y retourner l'an prochain au moins on s'aura à quoi s'en tenir ;-)....

Bravo à Latifa qui finie 1ère scratch femme et 1ère de sa catégorie, à Alex' qui finie 2ème et moi....4ème, à une place près c'était un podium 100% françaises!

Big bravo à Marie-Jeanne qui était venue pour faire sa sortie longue et remporte au passage la course dans sa catégorie...

Bilan : même si j'en ai baver, c'était une super sortie entre filles!!! Bonne recup' à vous toutes...

 


18/08/2016

Relais du houblon à Haguenau (par équipe de 3)

posté à 23h33 dans "Compétitions"

Ce soir c'était la fête du houblon à Haguenau avec son traditionnel relais du houblon. Il s'agit d'une course à pieds en relais de 3 coureurs qui doivent effectuer un maximum de tour de 1km à travers le centre ville en 40 minutes, en se relayant à chaque passage...

Mon équipe fut composé de Marie-Jeanne (Team Endurance Shop) et de Alexandra (Casal Running). Nous avons chacune boucler 4 tours ce qui nous amener à la 8ème place du classement féminines.

Très belle ambiance avant, pendant et après course au sein de l'équipe. La soirée s'est finie autour d'un repas en ville avec nos conjoints. Et pour finir, un délicieux gâteau confectionné par Marie-Jeanne est venu clôturer notre sortie.

Le repas fut rempli d'échanges, d'anecdotes autour du sport, c'était super.... Nous nous sommes finalement donner rendez-vous pour une autre course dans 2 jours en Allemagne. Cette fois se sera une course individuelle, un semi-marathon, à Ettligen, mais nous allons effectuer le trajet ensemble histoire de continuer nos récits ;-)

Merci à elles pour ce super moment, le relais était ma 30ème course depuis ma reprise, et c'était très sympa de partager ce moment avec toutes les 2.

A samedi pour le contre rendu de notre semi!

 


14/08/2016

Running sous les étoiles à Niderviller (12kms)

posté à 23h36 dans "Compétitions"

Ce samedi soir j'ai participé à ma première course entièrement en nocturne. C'était un 12kms nature à Niderviller en Lorraine.
Le parcours, très beau même si on n'y voyaient pas grand chose, empruntait des routes et chemins entre canal et forêt.

Le départ était juste.....magique! Un super feu d'artifices au dessus des coureurs au moment du départ.

Ayant eu des petites baisses de régime ces derniers jours, j'ai préféré ne pas risquer de brûler le reste de carburant qui me restait et j'ai donc fait la course au feeling. J'étais à la 2ème position femme jusqu'au 5ème mais ai relâcher car je sentais que je n'allais pas tenir car j'étais vraiment fatiguée depuis quelques jours. Je finie en 4ème position femme et 77ème au scratch sur près de 500 coureurs...


Maintenant place à 4 jours de repos total avant le relais du Houblon de Haguenau. L'équipe avec laquelle je cours sera composé de moi-même (évidemment), de Marie-Jeanne (Team Endurance Shop) et de Alex' (Casal Running).

Depuis hier, Alex' parcours en courant le tour complet de la Haute Saône sur 5 jours en relais, soit un total de 500kms à diviser par 4 coureurs... Le tout sans chronomètre, juste pour la bonne cause, en faveur de l'association "Vaincre la Mucoviscidose"...
(ci-dessous un lien vers le site avec possibilité de faire un don à l'association...).
Bravo à eux pour leur courage et leur générosité!

@ très vite donc,
Kat'

 

Tour de Haute Saône en faveur de la Mucoviscidose...


09/08/2016

2 marathons pour la fin de l'année...

posté à 08h06 dans "Com"

Nouveau challenge de prévu pour moi pour la fin de saison.

J'avais comme objectif de faire mon premier marathon à Nice en novembre prochain mais finalement un autre viendra s'y ajouter : celui de Munich le 09 octobre!

Ce seront donc 2 marathons en 1 mois que j'aimerai finir. Le premier qui me servira plus de tests (tenue, chaussures, gels, boissons) et le deuxième (celui de Nice) pour essayer un chrono, s'il n'y a pas de vent ce jour là...

Je débute donc ma préparation à J-60 avec au programme 1 sortie longue de 2h/semaine et quelques semi pour habituer mon corps à l'effort qui sera bien plus long que sur les courses de 5 ou 10kms que j'ai faites jusqu'à présent.

Il n'y a plus qu'à....

 




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