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25/09/2016

Foulées des 4 portes à Rosheim (semi-marathon)

posté à 18h23

Ce matin j'ai participé à mon troisième semi-marathon de la saison à Rosheim lors des traditionnelles Foulées des 4 portes.

Le parcours était assez exigeant, il était valonné et avec passages dans le vignoble et chemins de terre.

Je démarre très bien jusqu'au 10ème où je suis en 3ème position femme. Malheureuse une petite défaillance au 12ème m'a fait arrêter net pendants 1 à 2 minutes, mais j'ai pu repartir et reprendre au même rythme qu'avant ma "pause forcée"...

3 féminines sont passé devant pendant ce ralentissement et je finie au mental en 1h36min04 et terminons 6ème féminine.

Satisfaite de mon chrono sur un parcours comme celui ci et malgré mon mini-arrêt....

Dimanche prochain, dernier semi à Selestat pour ma préparation du marathon de Bucarest...

 


18/09/2016

10kms des foulées Savernoises avec Dune d'espoir

posté à 16h53 dans "Compétitions"

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18/09/2016

5kms des foulées Savernoises

posté à 16h52 dans "Compétitions"

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17/09/2016

Courir en tête à l'EPSAN de Brumath

posté à 22h15 dans "Compétitions"

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04/09/2016

Trail du Haut Koenigsbourg (25kms)

posté à 22h05 dans "Compétitions"

Après une toute petite nuit depuis ma course nocturne d'hier soir, j'ai participé ce matin à mon premier vrai trail : le trail du Haut Koenigsbourg. J'étais inscrite sur la moyenne distance, un 25kms....avec 900m de dénivelé.

C'était bien plus difficile que hier. En trail les muscles sollicités ne sont pas les mêmes que sur les courses sur route. Le changement de rythme (courir, marcher dans les montées, re-courir) casse complètement le rythme. Résultat après 15kms : crampes aux 2 mollets! Impossible de courir vite bien que le souffle était là. J'ai été contrainte de finir les 10 derniers kilomètres à allure réduite, car à chaque accélération les crampes revenaient...

Je fais mon pire classement depuis ma reprise (c'est n'est pas une surprise), mais j'ai atteint mon objectif du jour : finir en moins de 3h...

Voilà, 2 courses bouclées ce week-end, mais la forme n'est pas là... Je vais mettre mes prochaines courses entre parenthèses jusqu'à un retour de motivation... Je ne participerai donc pas à la C.O.W de dimanche prochain comme prévu.

A très vite!!

 




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